Este es el antibiótico natural que reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular

Los antibióticos Son drogas que combaten infecciones bacterianas y que siempre deben usarse bajo prescripción médica. No se debe abusar de ellos porque, cuando se necesitan, sus beneficios superan el riesgo de efectos secundarios, pero a menudo se toman innecesariamente o se usan incorrectamente, lo que amenaza la utilidad de estos importantes medicamentos porque pueden conducir al desarrollo de resistencia y por lo tanto comprometer su eficacia terapéutica. Además, pueden destruir la flora bacteriana beneficioso, que puede causar infección fúngica en el área vaginal y oral.

Sin embargo, hay alternativas naturales que, evidentemente, no tienen la misma eficacia que los medicamentos ni pueden sustituir un tratamiento prescrito por un médico, pero que pueden ayudar, en gran medida, a combatir infecciones bacterianas. Este es el caso de alimentos como esola antibiótico natural más populares y efectivos.

Valor nutricional del ajo (por 100 g)

De acuerdo a Fundación Española de la Nutrición (FEN)estos son los propiedades nutricionales del ajo:

Energía: 118 kcal
Proteínas: 5,3 g
Grasa: 0,3 g
Carbohidratos: 23 g
Fibra: 1,1 g
Agua: 70,3g
Calcio: 14 mg
Hierro: 1,5 mg
Yodo: 94 µg
Magnesio: 25 mg
Cinc: 1 mg
Sodio: 19 mg
Potasio: 529 mg
Fósforo: 134 mg
Selenio: 2 μg
Vitamina B6: 0,38 mg

El ajo, un poderoso antibiótico natural

Es un alimento de la gastronomía tradicional que aporta múltiples beneficios de la salud. Entre sus muchas propiedades, es rica en minerales como yodo, fósforo, potasio y vitaminas como la B6, según la FEN. Sobre todo, destaca por sus componentes azufrados (alicinasulfuros de alilo/dialilo), que tienen propiedades antibióticas. Como ha señalado el Organización de Consumidores y Usuarios (OCU)combate algunos microorganismos que a veces son inmunes a las drogas.

Así, gracias a que es rico en alicina, propiedad que actúa como antibacteriano, ayuda a prevenir la proliferación de bacterias en el cuerpo. Se utiliza para tratar resfriados e infecciones respiratorias, purifica los bronquios y ayuda a restaurar la salud de los pulmones. De esta manera, es un buen alternativa a los antibióticos sin efectos secundarios y muy indicado para incluirlo en el marco de una dieta sana y equilibrada.

Comer ajo en dosis normales no tiene mayores contraindicaciones, salvo para personas que tengan irritación estomacal o alergias. Además de su versión raw, que se puede tomar añadiendo 2-3 dientes en las comidas triturado o cortado en rodajas finas, se puede tomar en forma de jugo, tintura, cápsulas de polvo.

Otros beneficios del ajo

  • Ayuda a bajar el colesterol. Según la OCU, el ajo regula la producción de colesterol por parte del hígado.
  • Mejora el sistema cardiovascular. Hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que facilita el flujo sanguíneo, disminuye la presión y previene la arteriosclerosis.
  • poderoso antioxidante. Es ideal para prevenir la oxidación celular. Esto se debe a sus muchos antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres y mantienen el cuerpo protegido.
  • es antihongos. Reduce la necesidad de oxígeno de algunos hongos, lo que ralentiza su crecimiento.
  • Antitóxico. Los sulfóxidos de ajo son una barrera para evitar la toxicidad de los metales pesados ​​presentes en el organismo.

Esta información no reemplaza en ningún caso el diagnóstico o prescripción médica. Es importante acudir a un especialista cuando aparezcan síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.


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