La lista de alimentos que sirven como antibióticos naturales

La medicina, como se la conoce hoy en día, fue un gran avance progresivo de la humanidad, que nos ha permitido identificar, controlar y curar diferentes padecimientos, a través de tratamientos adecuados.

Pero antes de llegar a este punto, las personas utilizaban los elementos presentes en la naturaleza para preparar múltiples remedios, jarabes, infusiones y una serie de otras recetas con el fin de paliar los síntomas que les provocaban molestias.

Con el tiempo, la medicina natural y tradicional ha quedado relegada; sin embargo, de generación en generación se han compartido algunos de esos trucos que prometen ser beneficiosos para la salud. La mayoría de estas virtudes están asociadas a la composición nutricional de los alimentos y las plantas.

Precisamente a varios ingredientes se les confiere un efecto antibiótico, es decir, que previene el desarrollo de infecciones causadas por virus, gérmenes y bacterias que entran en contacto con el cuerposegún lo definido por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Medline Plus.

Algunos de los alimentos que gozan de esta propiedad son el ajo, la miel, el romero, el eucalipto, la cebolla, el jengibre y el propóleo.

Las infusiones naturales solo deben ser complementarias a las recomendaciones dadas por los médicos.

Entre los beneficios de estos alimentos destacan en el portal En el interior Se enumera que son menos fuertes, por lo que no interrumpen el tránsito digestivo y la prevención de enfermedades.

Cariño

Reconocida por ser un endulzante natural, la miel destaca por una variedad de propiedades que van más allá de lo gastronómico. Tal y como explica la Fundación del Corazón, este alimento, que se obtiene gracias al trabajo de las abejas, es uno de los aliados de la buena salud, gracias a que tiene una composición rica en nutrientes, incluyendo vitaminas de la familia B, vitamina C y minerales esenciales, como magnesio, fósforo, calcio y hierro, imprescindibles para el funcionamiento del organismo.

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Según el portal En el interior, Este alimento contiene compuestos con carácter antifúngico y antibacteriano, que lo convierten en uno de los antibióticos más efectivos extraídos de la naturaleza. Además, sus usos medicinales se han utilizado desde la antigüedad.

Entre otros, el portal mente de cuerpo detalla que la composición nutricional incluye nutrientes como vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1 y minerales como selenio y manganeso.

Romero

El portal mejor con salud explica que la acción combativa del romero contra bacterias y virus Se debe a diversas sustancias contenidas en su composición nutricional, como el ácido rosmarínico, uno de los principios activos de esta planta aromática. Además, aporta otros compuestos como carnosol, oleanólico y ácido carnósico, todos ellos reconocidos por su actividad para prevenir el desarrollo de infecciones.

propóleos

El propóleo es un ingrediente de origen natural, que goza de gran popularidad por sus beneficios en el alivio de los síntomas de las infecciones respiratorias, tanto es así que se utiliza como uno de los componentes de los remedios para tratar la gripe. Según el portal En el interior, su acción antibiótica proviene de su contenido “muy rico en bioflavonoides, vitaminas y oligoelementos”.

Jengibre

El portal mente de cuerpo destaca los beneficios del jengibre para fortalecer el sistema inmunológico, gracias a su composición nutricional, que incluye vitamina C, potasio, calcio y sodio. Gracias a compuestos como la vitamina C y otros antioxidantes, esta raíz asiática es reconocida por su efecto en la mitigación del daño que causan los radicales libres a las células y que aceleran el envejecimiento.

En cuanto al consumo de estos preparados, el portal En el interior sugiere hacerlo de forma moderada y siempre bajo observación profesional, ya que los antibióticos pueden tener efectos adversos en el organismo, dependiendo también del perfil clínico de los pacientes.

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